특정 미술과 마사지에 대한 연구: 심층적 검색
역사적 훈련인 마사지는 수천 년 동안 여가를 마케팅하고, 통증을 줄이고, 전반적인 웰빙을 증진하는 데 적용되어 왔습니다. 문명의 여러 종류에서 시작하여 마사지는 신체와 정신을 얻기 위한 미술과 연구를 포함하는 고급 산업으로 발전했습니다. 이 유익한 기사는 마사지의 역사, 전략, 보상 및 기술적 기반을 탐구하여 왜 그것이 가장 인기 있고 성공적인 치료 방식으로 남아 있는지에 대해 간략하게 설명합니다. 마사지에 대한 증거는 이집트 무덤, 동양 의학 텍스트 메시지, 고대 그리스 및 로마 기사에서 사용되었다는 증거를 포함하여 노인에게 전달됩니다. 중국에서 마사지는 기원전 2700년부터 기본적인 표준 치료법이었으며, 다양한 건강 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 이집트인들은 무덤 예술 작품에서 마사지를 표현하여 그들의 전통의 가치를 시사했습니다. 특정 그리스인과 로마인도 마사지를 좋아했으며, 특히 토너먼트를 준비하고 치료하는 데 이를 사용한 스포츠맨이 그렇습니다. 인도에서 가장 잘 알려진 건강 방법 중 하나인 아유르베다는 마사지를 건강과 균형을 유지하는 데 중요한 측면으로 방콕물집 . 마찬가지로, 인도와 동양의 치료법에서 영감을 받은 표준 태국 마사지는 활력 추적을 목표로 하며 요가와 같은 운동과 함께 지압을 포함합니다.
마사지에는 여러 가지 전략과 방법이 포함되며 각각 고유한 방법과 보상이 있습니다. 가장 잘 알려진 종류 중 하나는 다음과 같습니다. 스웨덴식 마사지: 가장 흔한 마사지 형태인 스웨덴식 마사지는 근육의 가장 적합한 계층을 중심으로 길고 미끄러지는 샷, 문지르기 및 원형 동작이 필요합니다. 신체를 이완하고 흐름을 증가시키며 근육 불안을 완화하는 것을 목표로 합니다. 강력한 근육 마사지: 이 시스템은 근육과 결합 근육의 특정 추가 계층을 목표로 합니다. 그것은 실제로 장기 부상에 대해 매우 치료적이며, 근육 조직 매듭 및 불안과 같은 특정 문제를 처리하는 것과 관련이 있습니다. 스포츠 마사지 요법: 스포츠맨의 요구에 맞게 개인화된 스포츠 마사지 요법은 사고를 피하고 관리하고, 효율성을 높이고, 회복 시간을 줄이는 데 중점을 둡니다. 전략은 스포츠 활동과 선수의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다. 태국 마사지 요법: 지압, 인도 원주민 아유르베다 규칙 및 요가 운동 자세를 결합한 태국 마사지 요법은 바닥에 있는 스파링 바닥에서 완료되며, 심리학자는 손, 관절, 엉덩이 및 다리, 발가락을 사용하여 고객을 다른 운동으로 바로 안내합니다.
매우 뜨거운 천연석 마사지 요법: 이 방법에서는 깨끗하고 따뜻한 바위를 신체의 특정 항목에 놓아 제한된 근육을 편안하게 하고, 활력 센터를 균형 있게 하고, 강력한 휴식을 유발합니다. 시아츠: 일본어에서 시아츠는 손, 엄지손가락, 팔을 사용하여 신체의 특정 부위에 긴장을 가하는 것을 요구합니다. 활력 운동을 마케팅하고 균형을 회복하고자 합니다. 마사지의 몇 가지 큰 이점은 일반적으로 실질적이고 잘 문서화되어 있으며, 실제적, 정서적, 정신적 웰빙을 차지합니다. 중요한 보상에는 다음이 포함됩니다. 불안 감소: 마사지는 신체의 정상적인 진통제인 엔돌핀과 기분을 안정시키는 세로토닌의 특정 방출을 유발하여 단순히 휴식을 자극합니다. 그것은 불안 범위를 줄이고 전반적인 정신 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 치료: 장기적인 통증, 수술 후 통증 또는 사고로 인한 통증이든 마사지는 근육 불안을 낮추고 흐름을 개선하며 신체의 정상적인 진통 화합물을 개선하여 고통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 흐름 개선: 마사지 요법 전략(예: 문지르기 및 두드리기)은 혈액 흐름을 쉽게 활성화할 수 있으며, 이는 일반적으로 세포와 신체 기관으로의 특정 산소 및 비타민과 미네랄의 운송을 증가시킵니다. 흐름 개선은 또한 대사성 폐기물 요소의 제거를 지원합니다.
전반적인 유연성 및 유연성 범위 증가: 일반적인 마사지는 근육과 결합 세포를 적응력 있게 유지하여 사고 가능성을 줄이고 피트니스 효율성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 저항 증가